Trainiere die Kraftwerke Deiner Zellen,
während Du entspannst.
Sauerstoff-Training (IHHT) bei magic places®: im Liegen vom Meeresspiegel bis in die hohen Berge.
Energie beginnt in unseren Zellen. Eine entscheidende Rolle spielen dabei die Mitochondrien, die kleinen Kraftwerke unseres Körpers. Genau hier setzt das Sauerstoff-Training an.
Während Du bequem liegst und entspannst, atmest Du im Wechsel sauerstoffärmere und sauerstoffreichere Luft. Dein Körper erlebt dadurch kontrollierte Reize, vergleichbar mit einem Wechsel vom Meeresspiegel in die Höhe und wieder zurück. Diese wechselnden Sauerstoffbedingungen fordern unsere Zellen heraus, sich anzupassen, und setzen gezielte Trainingsreize für den Zellstoffwechsel.
Wie grundlegend die Sauerstoffanpassung für unseren Organismus ist, zeigt auch der Nobelpreis für Medizin 2019: Drei Wissenschaftler wurden für ihre Entdeckungen ausgezeichnet, wie Zellen Sauerstoff wahrnehmen und sich an unterschiedliche Sauerstoffverfügbarkeit anpassen.
Die Forschung zum Sauerstoff-Training zeigt vielversprechende Ergebnisse, insbesondere hinsichtlich körperlicher Belastbarkeit, Sauerstoffaufnahme und bestimmter Stoffwechselparameter. Viele weitere Wirkbereiche werden derzeit wissenschaftlich untersucht.
Das Besondere?
Du musst dafür keinen Berg besteigen und keinen Kilometer laufen. Du liegst entspannt, während Dein Körper trainiert.
Energie beginnt in der Zelle.
Mehr zum Hintergrund unserer Sessions findest Du unter Wissenschaft.